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martes, 1 de abril de 2014

Mi isla (Por Aine)

Mi mente creó en determinado momento una isla. Una isla en donde solamente estoy yo. Es bonita, y carece de peligros para mí, pero debo reconocer que a veces es difícil recrearla toda mentalmente, debido a que tengo una mente limitada. Paseo con ella con regularidad, y a veces hay personajes en ella que no soy yo, pero siempre con mi supervisión. También vienen a verme personajes para enseñarme alguna lección moral, espiritual o de cualquier otro tipo, pero siempre con el objetivo de mejorar mi estado mental y conseguir una armonía en mi estado, y que me encuentre a gusto en mi isla.

Mi isla se vuelve, por tanto, en mi refugio espiritual, que no está nada más que dentro de mi mente.

domingo, 30 de marzo de 2014

Personal: Meditación con cuarzo hialino

En primer lugar, como siempre, busqué un lugar tranquilo y silencioso, con la espalda totalmente recta y posición de loto, con las palmas hacia arriba.

Me centré en la respiración unos minutos, y después abrí los ojos y con el cuarzo hialino (transparente) en mi mano derecha, mientras con la izquierda formaba en chin mudra.

Tanto el chin mudra como el cuarzo hialino son para despejar la mente y ampliar el conocimiento de esta. Así que la meditación fue en este sentido, tras mi repaso de todos los chakras que hago siempre.

Tras concluir el ejercicio noté un cosquilleo en ambas manos.

Tras este ejercicio, que me habían recomendado, no noté nada diferente por haberlo realizado con el cuarzo, pero me han indicado que debo seguir intentándolo y que el efecto que me hará será como el de haber meditado el doble.
C.At

viernes, 28 de marzo de 2014

Personal: Ensoñación contemplativa

Quien me conoce, ya estará harta de oírme hablar de mitología hindú en los últimos meses, en especial de Shiva. Para quién no ande al tanto, Shiva es un dios hindú que representa la destrucción y nueva creación, y es representado en un ambiente austero y un aspecto bastante extraño, desaliñado y casi siempre en estado meditativo. 

Dado que me gusta probar las cosas antes de hablar de ellas, me sumergí en el estudio de los chakras y la meditación y posteriormente intenté, mediante los mantras practicar diferentes formas de meditación y dí con un mantra con el que me acoplé mentalmente y decidí ir probando asiduamente, sin notar nada en especial.

Hasta que un día tuve una ensoñación con la figura de este símbolo hindú, de la manera más increíble que me ha pasado nunca. 

En determinado momento dentro de la meditación, me vi dentro del coro del mantra que estaba escuchando, había bastante gente en lo que parecía ser un palacio semejante al palacio de los leones de la alhambra, pero sin los leones. Yo, parecía conocer a todo el mundo y todos me conocían a mi, a la vez que estábamos cantando y bailando, alrededor de un guía y siguiéndole allí donde iba. Éste guía, tenía aspecto atlético,  con el pelo largo y negro, recogido en un moño una parte de este, tal y como vemos en algunas pinturas hindús y era muy alto. Cuando miraba, parecía que hablaba o se comunicaba, pero no paraba tampoco de cantar ni de caminar/bailar guiando al resto. A veces me agarraba del brazo, y bailaba conmigo comunicándose a la vez. También recuerdo que me caía mucho, y siempre iban todos a socorrerme sin desentonar siquiera.
El guía en particular, me dijo, entre otras cosas que mirara hacia unas montañas, allí es donde vi una enorme cabeza de lo que en todas las pinturas de Shiva sale, es decir a Shiva mismo, era enorme y el guía me decía "Shiva es la montaña, no lo ves" "La montaña está viva, es la única que lo está" E instantáneamente estábamos el guía, todo el coro y yo en la misma cabeza de Shiva, y de pronto me encontré con que el guía me prestaba demasiada atención, así que tuvimos una especie de baile de cortejo en el que, como digo, no dejábamos de comunicarnos, me dio una figura de un elefante que me puso encima de mi hombro derecho, y allí se quedó flotando translúcido, y en el otro lado me puso un par de niños gemelos recién nacidos, niño y niña. Y  me dijo que tendría esos niños, y otro "que no se sabe" esto de que "no se sabe" no lo entendí y después de un buen rato tampoco lo entendí. Todo esto, como digo encima de lo que se supone que es la cabeza de Shiva, pisando el mismo pelo. Es más, Shiva estaba mirando hacia arriba y nos miraba. Yo me mostraba muy preocupada, porque entre la gente del coro veía a mujeres más guapas y parecían merecerse mucho más estar con el guía de esa manera que yo. Y como el pensamiento es hablar en esta ensoñación enseguida se fueron acercando los del coro, hombres y mujeres, sin dejar de cantar por supuesto, y se fundían conmigo, se metían dentro de mí, el guía me volvió hacia sí, y me dijo que todos éramos la misma persona. Incluso él me atravesó, pero no me quedó claro, si intentó decirme que él también era yo. Porque él se quedó fuera. Ahora, cuando cantaba el coro, todas las voces salían de mí, estuve por allí otro buen rato. Todo seguía más o menos igual, cantando y bailando y en segundo plano comunicándonos. Voy a ser sincera, le pedí mil cosas para mi vida "aquí" o "material", creo que de todo, no me dejé nada. Y recuerdo que me respondió que si me lo daba todo no me volvería a ver por allí, y que quería volverme a ver. Y mi respuesta tan terrenal, como yo misma fue, no, no, volveré igualmente... no debió creerme porque no tengo nada de lo que pedí... ¿quiere decir que lo volveré a ver? ¿Fue una comunicación real o un sueño subjetivo? Sea lo que sea, me gustó.

C.At

martes, 25 de marzo de 2014

El comienzo de la meditación

¿Cómo meditar? 
Esa fue mi primera pregunta cuando lo intenté por mi cuenta. La verdad, no voy a mentir aquí, no solo NO conseguí meditar si no que me resultó tan aburrido que no tardé mucho en dejar de intentarlo, y no lo conseguí hasta MUCHOS años después. Cuando mi vida se topó con una situación que ha propiciado el hecho de que no haya tenido otra salida que aprender a meditar por el "sendero" por el que he conseguido aprender a hacerlo.

Creo firmemente que no todo el mundo aprende a meditar de la misma forma. Así, sin más, voy a plasmar aquí mis conocimientos según mi experiencia (mejor dicho, voy a intentarlo):

Lo primero que me pasó, fue sentir que "necesitaba" obtener paz mental ante todo. Y con ese pensamiento claro en mi mente intentarlo una y otra vez. Finalmente he comprendido que ese es el único requisito para lograrlo aunque muchas otras cosas te facilitan llegar a una buena meditación, por ejemplo:


- No forzar tu respiración, pero intentar que sea lo más estable posible.
- No tener prisa, tu mente atrae a los pensamientos como un imán. Y debes rechazarlos todos, malos o buenos. A mi me lo explicaron como un río por el que ves pasando troncos flotando y demás, y debes dejar que se los lleve la corriente. No retengas ningún pensamiento, pero tampoco te rindas pronto, porque "pasar" mentalmente de todos tus pensamientos será difícil, y no solo al principio.
- Una vez que tienes las mente en blanco, es cuando recibes información que no viene de tu vida personal o física.
- La música adecuada te puede ayudar en todo el proceso
- Gemas o figuras, o algún otro tipo de objeto puede ayudar a centrarte
- Aprender a respirar de forma adecuada te ayudará a alargar el proceso y sus beneficios
- Así mismo, aprender posturas adecuadas te ayudará a que tu cuerpo esté mejor cuando termines de meditar
- Algún tipo de mantra o frase que te tranquilice también funcionará

Todas estas cosas que he puesto al final, son lo que yo llamo "senderos" porque ayudan a la meditación en sí, el resultado será una mente sana, y lista para afrontar tu día a día pero con un punto de vista especial, que se manifiesta de diferente forma para cada individuo.

Suerte, si estás comenzando y enhorabuena si ya lo conseguiste.

C.At

lunes, 24 de marzo de 2014

La meditación

La palabra "meditación" deriva del término griego medonai, que significa literalmente, "habilidad para pensar". Aunque en el lenguaje coloquial se use la expresión "meditar" como sinónimo de "pensar", en realidad tiene un significado mucho más profundo, una concepción más elevada.
Según Vera Stanley Alder, en su libro El hallazgo del tercer ojo, "a través de la meditación el hombre aprende a concentrar y proyectar su atención desde el plano puramente material hacia otras dimensiones superiores, y se esfuerza por trasladar lo que allí aprende de vuelta al mundo físico, donde su cerebro intenta interpretarlo de la mejor manera posible: de este modo está alcanzando el núcleo de las cosas, las causas subyacentes, las verdades primigenias."


El arte de meditar es innato en algunas personas, pero, como otras tantas habilidades, también puede adquirirse con la práctica. La meditación desconecta el pensamiento consciente y hace fluir el "yo" interno a un primer plano, sin trabas ni bloqueos. Es, pues, también un medio de relajación, por el cual el cuerpo se desconecta de todo.

La meditación es un elemento importante para la salud del cuerpo y el equilibrio del espíritu. En cierto modo es como el ayuno periódico que pregonan los naturistas, que limpia y purifica el organismo: la meditación limpia y purifica el espíritu, haciendo que ayune un poco de materialidad.